Sisu
Sooleinfektsioon tekib tavaliselt pärast saastunud toidu või vee tarbimist ning võib esineda palavikku, kõhuvalu, oksendamist ja sagedast kõhulahtisust ning on oluline pöörduda arsti poole, kui sümptomid ei kao 2 päeva jooksul.
Soolestiku nakatumist on võimalik vältida, parandades nii isikliku kui ka toiduhügieeni harjumusi ning enne vannitoa kasutamist on soovitatav käed pesta ja toit korralikult kätte võtta.
Peamised sümptomid
Sooleinfektsiooni sümptomid võivad ilmneda varsti pärast saastunud toidu tarbimist või kuni 3 päeva ja varieeruda vastavalt mikroorganismi tüübile, nakkuse raskusastmele, inimese vanusele ja üldisele tervislikule seisundile, peamised sümptomid on:
- Krambid ja kõhuvalu;
- Kõhulahtisus, mille väljaheites võib olla verd;
- Oksendamine;
- Peavalu;
- Suurenenud gaasid,
- Söögiisu kaotus;
- Palavik.
Oluline on meeles pidada, et sooleinfektsiooni sümptomid on lastel ja eakatel tõsisemad ja murettekitavamad, kuna neil on nõrgem immuunsüsteem, mis võib soodustada mikroorganismi kiiremat levikut ja seeläbi muuta infektsiooni tõsisemaks ning samuti suurendada kehakaalu langus ja dehüdratsiooni oht.
Keda sooleinfektsioon kõige rohkem ohustab
Nõrga immuunsüsteemiga inimestel, näiteks AIDS-i põdevatel või vähiravil olijatel, lastel, rasedatel ja eakatel on soolehaigus tõenäolisem, kuna neil on nõrgem immuunsüsteem.
Lisaks on inimestel, kellel on gastriit või kõrvetised või kes kasutavad mao happesuse tõrjeks ravimeid, näiteks omeprasooli, suurenenud soolehaiguste oht, kuna mao happesus on vähenenud, mistõttu on viiruste ja bakteritega võitlemine keeruline.
Mida süüa soolenakkuse raviks
Sooleinfektsiooni ravimisel on oluline juua rohkelt vett, et asendada kõhulahtisuse ja oksendamise tagajärjel kadunud vedelikud ning tarbida kergesti seeditavaid toite, nagu keedetud valge riis, pasta, vähese maitseainega valge liha, keedetud ja kooritud puuviljad, kurnatud mahlad ja muud teed suhkruga, pidades meeles, et tuleb vältida kofeiiniga teesid, näiteks rohelist, musta ja mate teed.
Suupistete puhul on soovitatav tarbida kuivi küpsiseid ilma täidiseta, saia puuviljaželeega, looduslikke jogurteid ja valgeid juustusid, näiteks ricotta juustu, kuna need on madala rasvasisaldusega ja kergesti seeditavad.
Mida mitte süüa
Niikaua kui kõhulahtisus kestab, peaksite vältima köögiviljade ja puuviljade tarbimist nahas, isegi suppides või keedetud salatites, kuna need sisaldavad rohkesti kiudaineid, mis suurendavad soolestiku transiiti ja soodustavad kõhulahtisust.
Samuti peaksite vältima kõrge rasvasisaldusega toite, nagu punane liha, või, täispiim, kollased juustud, peekon, vorst, vorst ja töödeldud toidud, kuna liigne rasv hõlbustab ka soolestiku läbimist ja takistab seedimist.
Lisaks tuleks vältida gaaside teket suurendavaid toite nagu kapsas, munad, oad, mais, herned ja suhkrurikkad magustoidud, kuna need soodustavad kõhulahtisust ja suurendavad kõhuvalu.
Kuidas vältida dehüdratsiooni
Dehüdratsiooni vältimiseks on oluline tarbida vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas ja võite kasutada ka omatehtud seerumit, järgides retsepti:
- 1 supilusikatäis suhkrut;
- 1 kohvi lusikas soola;
- 1 liiter filtreeritud või keedetud vett.
Omatehtud seerum tuleks jätta patsiendi jaoks kogu päeva jooksul joomiseks eraldi pudelisse, samal ajal kui sümptomid püsivad. See seerum on näidustatud ka lastele, rasedatele ja eakatele.
Vaadake ka mõnda sooleinfektsiooni koduvähenduse võimalust.
Kuidas vältida sooleinfektsiooni
Soolenakkuste vältimiseks on oluline hoolitseda isikliku hügieeni ja toidu eest, näiteks:
- Pärast vannitoa kasutamist või lemmikloomade puudutamist peske hoolikalt käsi;
- Peske käsi hoolikalt enne ja pärast toidu võtmist;
- Vältige haruldase liha ja munade söömist;
- Tarbige filtreeritud või keedetud vett.
Kuigi toiduga nakatumise sümptomid on olemas, on oluline vältida toidu valmistamist teistele inimestele, et vältida ka nende haigestumist. Lisaks tuleks vältida sooleinfektsiooni kõige rohkem põhjustavate toitude, näiteks sushi ja haruldaste munade tarbimist. Vaadake, millised on 10 toitu, mis põhjustavad kõige rohkem kõhuvalu.
Millal pöörduda arsti poole
Oluline on pöörduda arsti poole, kui sooleinfektsiooni sümptomid kestavad kauem kui 2 päeva, laste puhul või 3 päeva, täiskasvanute puhul. Lisaks on soovitatav pöörduda arsti poole, kui ilmnevad muud sümptomid, nagu pidev palavik, unisus või vere olemasolu väljaheites.
Lisaks tuleks alla 3 kuu vanused lapsed arsti juurde viia niipea, kui neil tekib oksendamine ja kõhulahtisus, samas kui vanemad kui 3-aastased lapsed peaksid minema lastearsti juurde, kui sümptomid kestavad kauem kui 12 tundi. Vaadake, milliseid abinõusid saab kasutada sooleinfektsiooni raviks.
