Sisu
On normaalne, et esimestel elukuudel on beebi aeglane või ei maga terve öö, mis võib vanematele, kes on harjunud öösel puhkama, kurnama.
Lapse unetundide arv sõltub tema vanusest ja arengutasemest, kuid vastsündinul on soovitatav magada 16 kuni 20 tundi päevas, kuid need tunnid kipuvad jaotuma väheste perioodide kaupa tundi kogu päeva jooksul, kuna laps ärkab sageli söömiseks.
Mõistke, kui kaua peab laps iga päev magama, kuni ta on 3-aastane, ja vaadake, millal laps saab üksi magada.
Et laps saaks öösel hästi magada ja kauem, saavad vanemad järgida mõningaid näpunäiteid, näiteks:
1. Loo unerutiin
Selleks, et laps saaks kiiresti magama jääda ja saaks kauem magada, on oluline, et ta õpiks ööd päevast eristama ja selleks peavad vanemad päevasel ajal olema kodus hästi valgustatud ja tegema tavapärast müra, lisaks mängima ka lapsele. laps.
Kuid enne magamaminekut on lisaks magamisaja määramisele oluline ka näiteks maja ettevalmistamine, tulede vähendamine, akende sulgemine ja müra vähendamine, näiteks kell 21.30.
2. Pange laps võrevoodi sisse
Laps peaks sünnist saati magama võrevoodi või võrevoodi üksi, kuna see on mugavam ja ohutum, kuna vanemate voodis magamine võib muutuda ohtlikuks, sest vanemad võivad magades beebile haiget teha. Ja patsis või toolil magamine on ebamugav ja põhjustab kehas valu. Lisaks peaks laps magama alati samas kohas, et oma voodiga harjuda ja saaks kergemini magada.
Seega peaksid vanemad paigutama beebi veel ärkvel hälli, et ta õpiks üksi magama jääma ja ärgates ei tohiks last kohe voodist välja võtta, välja arvatud juhul, kui tal on ebamugav või räpane, ja ta peaks istuma tema kõrval. võrevoodi juurest ja rääkige temaga vaikselt, et ta saaks aru, et ta peaks sinna jääma ja see on teile ohutu.
3. Loo magamistoas mugav keskkond
Enne magamaminekut ei tohiks beebituba olla liiga kuum ega liiga külm ning televiisori, raadio või arvuti väljalülitamisega tuleks toas müra ja valgust vähendada.
Teine oluline näpunäide on eredate tulede kustutamine, magamistoa akna sulgemine, kuid võite jätta öise valguse, näiteks pistikupesa, nii et laps ei ärkaks pimeduse pärast.
4. Imetage enne magamaminekut
Teine võimalus aidata lapsel kiiresti magada ja kauem magada on lapse imetamine enne magamaminekut, kuna see jätab lapse täis ja kauemaks, kuni ta tunneb end jälle näljasena.
5. Kandke mugavat pidžaamat
Kui magate beebit magama, peaksite isegi uinakut tegema, kandma alati mugavaid pidžaamasid, et laps õpiks magama minnes riideid selga panema.
Pidžaama mugavuse tagamiseks peaksite eelistama puuvillaseid riideid, ilma nööpide ja niitideta ning ilma elastseta, et lapsele haiget teha ega pigistada.
6. Paku kaisukaru magama
Mõnele beebile meeldib magada mänguasjaga, et end turvalisemalt tunda, ja tavaliselt pole probleemi, kui laps magab pisikese topisega. Siiski peaksite valima nukud, mis ei ole liiga väikesed, kuna on tõenäosus, et laps paneb selle suhu ja neelab, samuti väga suured nukud, mis võivad teda lämbuda.
Lapsed, kellel on hingamisteede probleeme, näiteks allergia või bronhiit, ei tohiks magada plüüsnukkudega.
7. Suplemine enne magamaminekut
Tavaliselt on vann beebi jaoks lõõgastav aeg ja seetõttu võib see olla suurepärane strateegia, mida kasutada enne magamaminekut, kuna see aitab lapsel kiiremini magada ja paremini magada.
8. Tehke enne magamaminekut massaaž
Nagu suplemine, on mõned beebid pärast selja- ja jalamassaaži uimased, nii et see võib olla viis, kuidas aidata beebil uinuda ja öösel rohkem magada. Ma näen, kuidas teha lapsele lõõgastavat massaaži.
9. Vahetage mähe enne magamaminekut
Kui vanemad lähevad magama, peaks laps vahetama mähkmeid, puhastama ja pesema suguelundite piirkonda, et laps tunneks end alati puhtana ja mugavalt, kuna määrdunud mähe võib muutuda ebamugavaks ega lase lapsel lisaks magada. põhjustada nahaärritust.