Sisu
Parandusvõtte võtmine kehakaalu saavutamiseks võib olla hea võimalus neile, kes on ideaalse kehakaalu all või soovivad lihasmassi kasvatada, määrates kehakontuuri ümber. Kuid alati arsti ja toitumisspetsialisti juhendamisel ja ettekirjutusel koos toitva ja hüperkalorilise dieediga, et toetada kehakaalu tõusu, samuti füüsilist jõudu lihaste kasvu suurendamiseks.
Mõned nuumamismeetmete näited on:
- Söögiisu tekitavad Cobavital, Buclina, Profol ja B-kompleks.
- Valgu toidulisandid, nagu vadakuvalk, BCAA, kreatiin ja femme, neile, kes tegelevad kehalise aktiivsusega.
Lisaks on oluline süüa tervislikke toite iga 2 tunni tagant, vältides kõrge rasvasisaldusega toiduainete nagu hot dogide, pitsa, karastusjookide ja friikartulite tarbimist, kuna need suurendavad kolesterooli ja on tervisele kahjulikud.
Nuumamise ravimid suurendavad söögiisu, kuid neid ei tohiks lastel kasutada ilma meditsiinilise nõuandeta. Kui teie lapsel on söömisega probleeme, lugege järgmist: Kuidas lapse isu äratada.
Looduslik ravim kehakaalu tõstmiseks
Hea looduslik ravim nuumamiseks on lisada 1 tl oliiviõli oma toidule või salatitaldrikule ning suurendada süsivesikurikaste toitude, nagu riis või pasta, valkude, nagu tuunikala või muna, ja küllastumata rasvade nagu kuivad puuviljad.
Vaadake teisi näpunäiteid tervisliku seisundi saavutamiseks:
Regulaarsete kehaliste harjutuste, näiteks jõutreeningu, jalgrattasõidu ja kõndimise, harjutamine on oluline kaalu suurenemise protsessis, samuti stressi tekitavate olukordade vältimine, kuna see paneb inimese kaalust alla võtma.
Ja mida ei saa kunagi unustada, on see, et kehakaalu tõstmise vahendeid tuleks kasutada ainult meditsiinilise juhendamise all. Samuti on oluline järgida toitumisspetsialisti soovitatud dieeti ja harjutada füüsilisi harjutusi, näiteks täiskasvanute puhul jõutreeninguid või spordialasid, näiteks jalgpalli. laste ja noorukite puhul, et soodustada lihaste kasvu.