Sisu
Ženšenn on ravimtaim, millel on mitmeid tervisele kasulikke omadusi, see on stimuleeriva ja elustava toimega, olles suurepärane siis, kui olete väga väsinud ja stressis ning vajab igapäevase tegevuse jätkamiseks täiendavat stiimulit.
Lisaks on ženšenn suurepärane vererõhu reguleerimiseks, kolesterooli langetamiseks ja suurepärane ka vereringe parandamiseks, eriti näidustatud intiimelu parandamiseks, paari rõõmu suurendamiseks. Seega hõlmavad ženšenni peamised eelised tervisele:
- Parandage vereringet (Korea ženšenn: Panaxi ženšenn,);
- Rahulik ja vähendage stressi (Ameerika ženšenn: Panax quinquefolius,);
- Ennetage grippi, peamiselt eakatel, kuna sellel on immunostimuleeriv toime;
- Ennetage vähki, kuna see sisaldab palju antioksüdante;
- Vähendage seksuaalse impotentsuse sümptomeid, kuna see parandab vereringet;
- Vähendage väsimust ja väsimust, sest see on suurepärane aju toonik;
- See soodustab üldist heaolu, sest see võitleb väsimuse ja unisusega;
- Parandada õppetöös ja töös mälu ja keskendumisvõimet;
- Vähendage kortisooli ja sellest tulenevalt stressi;
- Aidake vererõhku reguleerida.
Kõigi nende eeliste kasutamiseks on vaja ženšenni tarbida alati, kui see on vajalik. See on hea täiendus neile, kes õpivad, testperioodil või tööl väsitavamal ajal.
Nendel perioodidel regulaarne kuni 8 grammi ženšennijuure tarbimine päevas võib aidata kaasa heaolule, pannes inimesi oma väljakutsetele vastu tulema, kuid suuremaid annuseid ei soovitata, kuna neil võib olla vastupidine mõju.
Kuidas ženšenni kasutada
Siin on 3 suurepärast ženšenni retsepti, et saaksite nautida selle kõiki omadusi ja eeliseid, kuid kontrollimatu kõrge vererõhu või südameprobleemidega inimesed peaksid neid vältima ja rasedad ei tohiks neid tarbida.
Nuudlisupp ženšenniga
See supp annab energiat ja parandab seedimist, mistõttu on see hea valik külma päeva õhtusöögiks.
Koostisosad
- 1,5 liitrit vett
- 15 g värsket ženšennijuurt
- 3 sibulat
- 3 küüslauguküünt
- 1 porgand
- 2,5 cm ingverit
- 150 g seeni
- 200 g pastat
- 1 peotäis hakitud peterselli
- Soola ja pipart maitse järgi
- 2 supilusikatäit õli hautamiseks
Ettevalmistusrežiim
Hauta küüslauk ja sibul oliiviõlis kuldseks, seejärel lisa vesi, ženšenn, porgand, ingver ja seened ning lase keskmisel kuumusel küpseda, kuni porgand on pehme. Seejärel lisa pasta ja maitsesta vastavalt maitsele, kuni supp on pehme ja maitsev. Eemaldage ženšenn ja ingver ning serveerige suppi veel kuumana.
Ženšenni tinktuur maksale
Seda tinktuuri on lihtne valmistada ja see suurendab keha kaitsemehhanisme ning pakub heaolutunnet, tasakaalustades maksa energiaid. See aitab võidelda ka väsimuse, nõrkuse, keskendumisvõime puudumise, stressi, füüsilise ja vaimse asteenia, bradükardia, impotentsuse, meeste viljakuse probleemide, arterioskleroosi ja depressiooni vastu.
Koostisosad
- 25 g gojit
- 25 g ženšenni
- 25 g kaera
- 5 g lagritsajuurt
- 400 ml viina
Ettevalmistusrežiim
Haki kõik koostisosad ja aseta korralikult puhastatud ja steriliseeritud pimedasse klaasanumasse. Katke viinaga ja veenduge, et kõik koostisosad oleksid joogiga kaetud. Jätke valguse eest kaitstud kappi ja loksutage iga päev 3 nädala jooksul. Selle aja möödudes on tinktuur kasutamiseks valmis, lihtsalt kurna ja hoia alati kapis, tumeda klaasiga anumas, näiteks õllepudelis.
Kõlblikkusaeg on 6 kuud. Võtmiseks lahjendage lihtsalt 1 supilusikatäis seda tinktuuri väheses vees ja võtke seda iga päev.
Ženšenni tee väsimuse vastu võitlemiseks
Koostisosad
- 100 ml vett
- 2,5 g ženšenni
Ettevalmistusrežiim
Pange vesi keemiseni ja kui see mullitab, lisage ženšenn. Kata pann ja jäta tasasele tulele 10–20 minutiks. Seejärel pingutage. Preparaati tuleb kasutada samal valmistamispäeval.
Ženšenn kapslites
Kapslites müüakse seda mitmes laboris ja seda saab hõlpsasti leida näiteks apteekidest, apteekidest ja loodustoodete poodidest nagu Mundo Verde.Kuna iga kapsli annus on laboris erinev, tuleb selle tarbimiseks pöörata tähelepanu etiketil olevatele juhistele, kuid üldjuhul varieerub päevane annus söögikordade vahel 1 kuni 3 kapslit või tabletti.