Sisu
Umbes 8–9 kuu vanuselt võib beebi hakata võrevoodis magama, ilma et peaks magama jäämiseks sülle jääma. Kuid selle eesmärgi saavutamiseks on vaja laps harjuda sel viisil magama, jõudes ühe sammuni korraga, sest pole äkki see, et laps õpib üksi magama, üllatamata ja nutmata.
Neid samme saab jälgida üks kord nädalas, kuid on imikuid, kes vajavad harjumiseks rohkem aega, nii et vanemad peaksid ideaalis nägema, millal nad tunnevad end järgmise sammu juurde liikumiseks turvalisena. Kõigi sammudeni pole vaja jõuda ühe kuu jooksul, kuid oluline on olla järjekindel ja mitte naasta ruudule.
6 sammu, et õpetada last magama üksi võrevoodi
Siin on 6 sammu, mida saate teha, et õpetada oma last üksi magama:
1. Austage unerežiimi
Esimene samm on austada unerežiimi, luues harjumusi, mida tuleb säilitada samal ajal, iga päev vähemalt 10 päeva.Näiteks: laps saab supelda kell 19.30, õhtusööki kell 20.00, imetada või pudelit võtta kell 22.00, siis saab isa või ema minna juba temaga tuppa, hoides vähest valgust, olles kohal. rahulik ja rahulik keskkond, mis soosib und ja mähkmete vahetamist ning pidžaama selga panemist.
Peate olema väga rahulik ja keskendunud ning rääkima beebiga alati madala häälega, et teda liiga ei ergutataks ja ta unisemaks muutuks. Kui laps on sülega harjunud, saate esialgu seda rutiini järgida ja lapse süles magada panna.
2. Pange laps võrevoodi sisse
Pärast uneaja rutiini peaksite selle asemel, et laps sülle magama jääma, panema beebi võrevoodi sisse ja seisma teie kõrval, vaadates teda, lauldes ja hällides last, et ta oleks rahulik ja rahulik. . Võite isegi väikese padja või topise beebiga magama panna.
Oluline on vastu panna ja mitte hoida last kinni, kui ta hakkab nurisema ja nutma, kuid kui ta nutab liiga kõvasti kauem kui 1 minut, võite ümber mõelda, kas tal on aeg üksi magada või proovib ta hiljem. Kui see on teie võimalus, hoidke unerežiimi nii, et ta harjuks sellega alati, sest nii tunneb ta end toas turvalisemalt ja läheb kiiremini magama.
3. Lohutab, kui ta nutab, kuid ei võta seda hällist välja
Kui laps lihtsalt nuriseb ja ei nuta kauem kui 1 minut, võite proovida vastu panna sellele, et teda üles ei korjata, kuid ta peaks olema väga lähedal, silitades selga või pead, öeldes näiteks 'xiiiiii'. Seega võib laps rahuneda ja tunda end turvaliselt ning lõpetada nutmise. Siiski pole veel aeg ruumist lahkuda ja selle sammuni peaksite jõudma umbes 2 nädala pärast.
4. Põgenege vähehaaval
Kui teil pole enam vaja beebit kätte saada ja kui ta rahulikult hällis lamades rahuneb, saate lihtsalt oma kohalolekuga lähedal olla, saate nüüd minna 4. sammu juurde, mis seisneb järk-järgult eemaldumises. Iga päev peaksite võrevoodi juurest kaugemale minema, kuid see ei tähenda, et paneksite beebi magama juba selles 4. etapis, vaid et järgite iga päev samme 1–4.
Võite istuda imetamistoolis, kõrval oleval voodil või isegi põrandal istuda. Oluline on see, et beebi märkaks teie viibimist toas ja kui ta pead tõstab, leiab ta teid teda vaadates ja on valmis teid vajadusel abistama. Nii õpib laps rohkem enesekindlust ja tunneb end turvalisemalt, kui magab ilma sületa.
5. Näidake turvalisust ja kindlust
Neljanda sammuga mõistab beebi, et olete lähedal, kuid kaugel teie puudutusest ja viiendas etapis on oluline, et ta mõistaks, et olete seal valmis teda lohutama, kuid et ta ei võta teid peale, kui nuriseb või ähvardab nutta. Niisiis, kui ta ikka veel oma hällis mölisema hakkab, siis ikka kaugel saate väga rahulikult lihtsalt 'xiiiiiii' teha ja minna temaga väga vaikselt ja rahulikult rääkima, et ta tunneks end turvaliselt.
6. Viibige toas, kuni ta magama jääb
Esialgu peaksite toas viibima, kuni laps magab, muutes selle rutiiniks, mida tuleks paar nädalat järgida. Tasapisi peaksite minema minema ja ühel päeval peaksite olema 3 sammu kaugusel, järgmised 6 sammu, kuni saate toetuda beebi toa uksele. Pärast uinumist võite toast lahkuda vaikselt, et ta ei ärkaks.
Te ei tohiks äkki toast lahkuda, panna beebi võrevoodi sisse ja pöörata talle selg või proovida last mitte lohutada, kui ta nutab ja näitab, et ta vajab tähelepanu. Imikud ei oska rääkida ja nende suurim suhtlusvorm on nutt ning seetõttu, kui laps nutab ja keegi ei vasta, kipub ta muutuma ebakindlamaks ja hirmutavamaks, põhjustades temas veelgi rohkem nutmist.
Nii et kui neid samme pole võimalik igal nädalal läbi viia, ei pea te end lapsena lüüa ega vihastama. Iga laps areneb erineval viisil ja mõnikord ei sobi see, mis sobib ühele, teisele. On imikuid, kes armastavad väga ringe ja kui nende vanemad ei näe lapse hoidmisel mingit probleemi, pole põhjust seda lahusolekut proovida, kui kõik on õnnelikud.
Vaadake ka:
- Kuidas laps terve öö magama panna
- Mitu tundi peavad beebid magama
- Miks peame hästi magama?