Sisu
Bioloogiline vanus näitab, kuidas organism on vananenud või säilinud, ja see erineb sageli kronoloogilisest vanusest, mis on vanus, mida inimene loeb alates tema sünnist.
Bioloogilise vanuse test
Bioloogilise vanuse arvutamiseks tehke järgmine test:
Tasakaal: sulgege silmad ja seiske ühel jalal, painutage teist põlve ja ärge liigutage käsi. Lugege kokku, kui kaua võite selles asendis seista.
Tulemus:
- Rohkem kui 1 minut: 20 aastat,
- 40 kuni 59 sekundit: 30 aastat,
- 30–39 sekundit: 40 aastat,
- 25–29 sekundit: 50 aastat,
- Alla 25 sekundi: 60 aastat või rohkem.
Naha elastsus: pigistage käe ülaosa, hoides seda 10 sekundit ja vabastage seejärel. Kui kaua võtab nahk, et naasta oma kohale jälgi jätmata?
Tulemus:
- Vähem kui 1 sekund: 20 aastat,
- vähem kui 2 sekundit: 30 aastat,
- vähem kui 3 sekundit: 40 aastat,
- vähem kui 4 sekundit: 50 aastat,
- 5 sekundit või rohkem: 60 või rohkem.
Kui tulemus ei olnud ootuspärane, on soovitatav kehaline aktiivsus ja hea toitumine. See paar vähendab koos mitut haigust, mis parandab hingamisteede, kopsu ja tasakaalu ning hea tervise tulemus on näha naha elastsuses.
Loodud: Tua Saúde toimetuse meeskond