Toit, mis on südamele kasulik ja vähendab südame-veresoonkonna haiguste, näiteks kõrge vererõhu, insuldi või südameataki riski, on rikas antioksüdantide, tervislike kiudude ja rasvade, näiteks oliiviõli, küüslaugu, kaera, tomati ja sardiiniga. Vaadake loendit