Sisu
Päevalilleõli eelised on eelkõige keha rakkude kaitsmine, kuna see on E-vitamiini rikas õli, mis on suurepärane antioksüdant. Päevalilleõli tarbimise muud eelised võivad olla:
- abi organismi nõuetekohaseks toimimiseks oluliste hormoonide moodustumisel;
- võidelda degeneratiivsete probleemidega;
- parandada südame-veresoonkonna tervist;
- aitavad kontrollida vere kolesteroolisisaldust.
Nendest eelistest hoolimata on päevalilleõli rasv, mis sisaldab palju kaloreid ja mida tuleb seetõttu tarbida mõõdukalt, soovitatakse soolastesse roogadesse, nagu pasta ja hautised, lisada alati pärast söögikorda 2 supilusikatäit päevalilleõli. valmis.
Päevalilleõli on külmpressitud ja enne tarbimist kuumutamisel toimuvad selles molekulaarsed muutused, mis võivad soodustada vähi teket, ning seetõttu tuleks seda tarbida ainult külmana ja mitte kasutada tavalise toiduõli asendajana. .
Päevalilleõli eelised nahale
Päevalilleõli kasu nahale on naha kaitsmine vananemise eest, kuna see on E-vitamiini rikas õli, kuid otse nahale kandes aitab see õli ka niisutada, muutudes pehmemaks ja kaunimaks.
Lisaks nahale kandmisele võib juustele peale kanda ka päevalilleõli, kuna päevalilleõli eelised juustele on ka hea niisutuse andmine, samuti juuste läikivamaks ja tervemaks muutmine.
Näe rohkem:
Loodud: Tua Saúde toimetuse meeskond