Sisu
Seda isetehtud tselluliidiravi näidet tuleks teha 3 korda nädalas ja see võib olla kasulik 1. ja 2. astme tselluliidi kõrvaldamiseks, kuid see aitab võidelda ka 3. ja 4. klassi tselluliidiga, mis on ilmsem ja sügavam.
Tulemuse parandamiseks on soovitav juua rohelist teed ja toituda tervislikult, vältides kõiki töödeldud toite, eelistades toortoitu, keha detoksifitseerimiseks ja vedelikupeetuse vähendamiseks.
See omatehtud tselluliidiravi koosneb 3 lihtsast etapist, mida saab suplemise ajal teha:
1. samm: koorimine 2. etapp: tselluliidikreem
1. samm: koorige nahk
Naha koorimine on esimene samm tselluliidi ravimisel, kuna see eemaldab surnud naharakud ja uuendab seda, valmistudes järgmisteks sammudeks.
Koorimise tegemiseks määrige lihtsalt kooriv kreem või tehke omatehtud koorimine, kasutades ringikujulisi liigutusi, pärast nahka pesta. Vaadake omatehtud koorimise retsepti.
2. samm: kasutage tselluliidivastast kreemi
Teine samm hõlmab tselluliidivastase kreemi kasutamist. Pärast surnud naharakkude eemaldamist koorimisega imendub tselluliidivastane kreem naha paremini.
Hea näide tselluliidikreemist on Clarinsi Hight Definition Body Lift Cellulite Control tselluliidivastane kreem, mida võib leida näiteks kosmeetikakauplustest nagu Sephora, samuti Nivea's Goodbye Cellulite. Vaadake veel näiteid: Tselluliidi kreemid.
3. samm: massaaž
Massaaž on selle omatehtud tselluliidiravi kolmas ja viimane etapp ning seda saab teha näiteks Beureri tselluliidimassaaži abil. Kandke masseerija lihtsalt keha tselluliidipiirkonnale, muutes selle asendit piirkonna täielikuks katmiseks.
Massaaž stimuleerib piirkonna vereringet, soodustades kreemi imendumist ja tselluliidi kõrvaldamist, kuid see ei tohiks olla pikem kui 15 minutit. Lisateave aadressil: Massaaž tselluliidi vastu.
Kuidas tselluliiti lõpetada
Tselluliidi lõpetamiseks on lisaks sellele kodusele ravile oluline järgida mõningaid soovitusi, näiteks:
- Võtke diureetikuteed, mis aitavad kõrvaldada liigset vedelikku, mis võib põhjustada tselluliiti;
- Võtke hobukastani tee, kuna sellel on põletikuvastane ja vasoaktiivne toime, asetades 1 tl kuivatatud hobukastani lehti 1 tassi keeva veega, lastes sellel umbes 10 minutit puhata ja kurnates Järgmine;
- Hobukastanitee asemel võta söögikordade ajal 1–2 korda päevas 250–300 mg kuivatatud hobukastani ekstrakti, kuna see sisaldab suurema kontsentratsiooniga estsiini - ainet, mis on tõhus võitluses tselluliit;
- Investeerige tervislikule toitumisele, vältides tööstuslike toiduainete, maiustuste, soola, praetud toitude või nende koostises rasva või suhkru tarbimist;
- Joo palju vett, umbes 2 kuni 3 liitrit päevas;
- Harjutage füüsilisi harjutusi nagu jooksmine, samm, hüpe, jooksulint, rütmiline võimlemine, jalgpall ja vesiravi näiteks vähemalt 3 korda nädalas ja kestavad umbes tund.
See tervislik eluviis tuleks rakendada kogu elu, et aidata võidelda tselluliidi vastu ja vältida selle taastekkimist.
Vaadake neid ja muid näpunäiteid järgmisest videost:
Vaadake ka parimaid esteetilisi ravivõimalusi aadressil: Tselluliidi esteetilised protseduurid.
Loodud: Tua Saúde toimetuse meeskond