Sisu
Lisand Melatoniin on sünteetiline hormoon, mis parandab une kvaliteeti, soodustades sügavamat ja rahulikumat und.
Kuigi melatoniini ei registreerita Anvisas, on seda juba aastaid turustatud paljudes riikides nagu Ameerika Ühendriigid, Portugal, Hispaania ja Itaalia.
Näidustused
Unetuse ravimine, unekvaliteedi parandamine, jet lag sümptomite vastu võitlemine ja enneaegse vananemise vastu võitlemine.
Lisateave melatoniini eeliste kohta.
Kuidas melatoniini kasutada
Võtke 1 kapsel melatoniini 30 minutit enne magamaminekut. Melatoniin ei tekita und, vaid parandab selle kvaliteeti.
Annus varieerub vahemikus 1 kuni 5 mg, sõltuvalt inimese vajadustest. Ravi alustatakse tavaliselt väiksemate annustega ja vajadusel suurendatakse. Eakad inimesed võivad vajada suuremaid annuseid ja melatoniini võib leida ka 20 mg kapslitest. Kuid seda toidulisandit tuleks kasutada ainult arsti nõustamisel.
Kõrvalmõjud
Liigsete annuste kasutamisel võib tekkida peavalu, iiveldus ja halb enesetunne.
Vastunäidustused
Alla 12-aastased lapsed raseduse ja imetamise ajal, kuna teaduslikud tõendid selle lisandi ohutuse kohta nendes etappides puuduvad.