Sisu
Raseduse ajal esinevad gaasid on sagedased väljaheidete vähenemise tõttu, mille põhjuseks on kõrge hormonaalne sisaldus, mis võib samuti põhjustada kõhukinnisust, põhjustades rasedale palju ebamugavusi.
Mõned abinõud, mis aitavad raseduse ajal gaase vähendada, on:
- Dimetikoon või simetikoon (Luftal, Mylicon, Dulcogas);
- Aktiivsüsi (Carverol).
Igasuguseid gaasiravimeid tuleks kasutada ainult sünnitusarsti juhendamisel, et see ei kahjustaks last.
Lisaks sellele on raseduse ajal gaaside tekke vältimiseks soovitatav süüa aeglaselt, juua 3 liitrit vett päevas, süüa rohkem köögivilju, puuvilju ja kiudainerikkaid toite, näiteks pruuni leiba või teravilja ning vältida rasvaseid toite, karastusjooke või toite. kõrge kääritamine, näiteks kapsas, mais ja oad. Lisaks on väga oluline säilitada regulaarne füüsiline treening.
Kui gaasid põhjustavad palju ebamugavusi, peaks rase naine konsulteerima sünnitusabiarstiga, et ta saaks juhtumit hinnata ja juhtida parimat tüüpi ravi. Vaadake, mida teha raseduse ajal gaasiga võitlemiseks.
Kodused abinõud raseduse ajal gaaside tekkeks
1. Kärbi
Ploom on kiudainerikas puuvili, mida saab raseduse ajal kasutada gaaside vähendamiseks ja kõhukinnisuse raviks.
Selleks neelake lihtsalt üks ploom umbes 30 minutit enne kolme peamist söögikorda või pange 3 ploomi umbes 12 tunniks klaasi vette leotamiseks ja jooge siis segu tühja kõhuga.
2. Jogurti vitamiin
Suurepärane omatehtud lahendus, mis aitab vähendada gaase ja võidelda kõhukinnisuse vastu, on järgmine puuvilja vitamiin:
Koostisosad
- 1 pakk tavalist jogurtit;
- 1/2 hakitud avokaadot;
- 1/2 seemneteta papaia;
- 1/2 tükeldatud porgandit;
- 1 lusikatäis linaseemneid.
Ettevalmistusrežiim
Klopi kõik koostisosad segistis läbi ja joo siis. Gaaside ja nende tüütuste lõpetamiseks võib seda vitamiini tarvitada 2 korda päevas, hommikul ja pärastlõunal.
3. Piparmündi tee
Suurepärane lihtne ja looduslik ravim raseduse ajal tekkivate gaaside korral on piparmünditee, kuna sellel on spasmolüütilised omadused, mis aitavad valu ja halba enesetunnet leevendada.
Koostisosad
- 2 kuni 4 g värsket piparmündilehte;
- 1 tass keeva veega.
Ettevalmistusrežiim
Asetage lehed keevasse vette ja laske umbes 10 minutit. Seejärel värvige ja jooge 2–3 tassi teed päevas pärast sööki.
Lisaks on oluline pidada dieeti, mis aitab vähendada gaaside moodustumist. Vaadake allolevast videost, kuidas toit peaks gaaside vähendamiseks olema: