Sisu
See magustoidu retsept on hea suhkruhaiguse jaoks, kuna selles pole suhkrut ja ananassi, mis on suhkruhaiguse korral soovitatav puuvili, kuna selles on vähe süsivesikuid.
Lisaks on retseptis vähe kaloreid ja seetõttu võib seda kaalu langetamiseks lisada dieedile, kui on soov süüa midagi näiteks väljaspool režiimi
Ehkki selles magustoidus ei ole palju suhkrut, ei tohiks seda iga päev tarbida, sest selles on osa rasva, mis võib toitumist rikkuda, kui seda mitu korda kasutada.
Ananassi maitsev retsept diabeeti
Pasta koostisosad:
- 4 muna
- 4 spl jahu
- 1 tl küpsetuspulbrit
- 1 tl vaniljeessentsi
Koostisosad:
- 300 g hakitud ananassi
- 4 ümbrikku või supilusikatäit Stévia magusainet
- ½ tl jahvatatud kaneeli
Kreemi koostisosad:
- 100 g värsket ricottat
- ½ tassi lõssipulbrit
- 6 ümbrikku või supilusikatäit Stévia magusainet
- 1 tl jahvatatud kaneeli
Ettevalmistusrežiim
Taigna valmistamine: klopi munavalged tugevas lumes lahti. Lisa munakollased. Lisa jahu, küpsetuspulber ja vanill. Aseta võiga määritud ja jahuga küpsetusplaadile ning aseta 20 minutiks eelsoojendatud ahju. Hakka lahti, lase jahtuda ja lõika kuubikuteks.
Täidiseks: pane pannil ananass tulele ja keeda kuivaks. Eemaldage kuumuselt, lisage magusaine, kaneel ja segage hästi.
Kreemi jaoks: laske ricotta sõelal läbi ja segage piima, magusaine ja kaneeliga.
Serveerimisnõus tehke vaheldumisi tainatükke, täidist ja koort ning hoidke külmkapis. Peal saate lisada ka paar sulatatud tumedat šokolaadi.
Vaadake teisi madala suhkrusisaldusega retsepte:
- Amarantiga pannkoogi retsept diabeedi vastu
- Kaerahelbepudru retsept diabeedi jaoks