Sisu
Raseduse esimene trimester on periood 1. kuni 12. rasedusnädalani ja just nendel päevadel kohaneb keha algavate suurte muutustega, mis kestavad umbes 40 nädalat, kuni lapse sünd.
Selles etapis on olulised ettevaatusabinõud, mida ema peab võtma, et laps saaks tervislikult kasvada ja areneda.
Peamised ettevaatusabinõud raseduse ajal
Raseduse algus on üks perioodidest, mis vajab suuremat hoolt, et laps saaks õigel ajal areneda ja sündida, nii et selles etapis on kõige olulisem hooldus:
- Ärge võtke ravimeid ilma arsti abita: enamikku ravimeid ei testitud raseduse ajal ja seetõttu pole teada, kas need on ohutud emale ja lapsele. Mõned läbivad platsentat ja võivad põhjustada tõsiseid muutusi, näiteks Roacutan. Tavaliselt on ainsad ravimid, mida rase saab võtta, Novalgina ja Paratsetamool.
- Ärge tehke suure mõjuga harjutusi: kui rase naine harjutab juba mõnda harjutust, näiteks kõndimist, jooksmist, pilatese või ujumist, võib ta seda tüüpi harjutustega jätkata, kuid peaks lõpetama harjutused, mis hõlmavad hüppamist, kehavõitlust, äkilist füüsilist kontakti.
- Ärge jooge alkohoolseid jooke: naine ei tohiks kogu raseduse ajal tarbida mingeid alkohoolseid jooke, kuna see võib põhjustada loote alkoholisündroomi
- Kasutage kondoomi intiimse kontakti ajal: Isegi kui naine on rase, peaks kondoomi kasutamist jätkama, et vältida haigestumist, mis võib häirida lapse kasvu ja võib isegi lapse saastata, millel võib olla tõsiseid tagajärgi, nagu on näiteks gonorröa.
- Ärge kasutage narkootikume: keelatud uimasteid ei saa raseduse ajal kasutada, kuna need jõuavad lapseni ja sekkuvad tõsiselt nende arengusse ning jätavad lapse endiselt sõltuvusse, mis muudab ta sündides väga nutvaks ja rahutuks, muutes selle raskeks. igapäevane hooldus;
- Ärge suitsetage: Sigaretid häirivad ka lapse kasvu ja arengut ning seetõttu ei tohiks rasedad naised suitsetada ega olla teiste suitsetavate inimeste läheduses liiga lähedal, sest kasutatud suits jõuab ka beebini, kahjustades nende arengut.
Esimese trimestri erihooldus
1. kvartali konkreetsed hooldusmeetmed hõlmavad järgmist:
- Külastage kõiki sünnieelseid konsultatsioone;
- Tehke kõik uuringud, mida sünnitusarst soovib;
- Sööge hästi, süües köögivilju, puuvilju, teravilju ja piimatooteid, vältides maiustusi, rasva, praetud toite ja karastusjooke;
- Hoidke arsti kursis sümptomitega, mis tal esinevad;
- Rasedusraamat kandke alati kotis, sest naise ja beebi tervise peamised aspektid pannakse tähele;
- Võtke puuduvad vaktsiinid, näiteks teetanuse ja difteeria vastane vaktsiin B-hepatiidi vastu (rekombinantne vaktsiin);
- Võtke foolhapet (5 mg / päevas) kuni 14 nädalat, et vältida närvitoru avatud defekte.
Lisaks on soovitav leppida kokku hambaarstiga kohtumine, et hinnata suuõõne tervist ja vajadust mõne ravi järele, näiteks fluoriidi manustamine või ketendus, mis võib olla vastunäidustatud pärast raseduse algust.
Kuidas leevendada raseduse varajast ebamugavust
Selles faasis ilmnevad naisel tavaliselt sellised sümptomid nagu peavalu, suurenenud tundlikkus rindades, iiveldus ja igemepõletik võib neil kergemini kulgeda, nii et igas olukorras tuleb toimida järgmiselt:
- Haigus: Hommikul sagedamini ja sellest saab enamasti mööda hiilida, vältides pikaajalist paastumist ja enne hommikust voodist tõusmist röstsaia või kreekeri söömist.
- Tundlikkus rindades: rindade suurus suureneb ja muutuvad kindlamaks ning kaalu ja mahu suurenemise tõttu on soovitatav kasutada sobivat rinnahoidjat ilma tugitraadita. Vaadake, milliseid parimaid riideid raseduse ajal kanda.
- Nahamuutused: Rindade ja kõhu nahk venib, kaotab elastsuse ja võivad tekkida venitusarmid, seepärast kandke ohtralt niisutajat või mõnda kindlat kreemi.
- Pigmentatsioon: nibud muutuvad tumedamaks ja vertikaalne joon, mis läbib kõhu ja ristib naba, muutub paremini nähtavaks. Näole võivad ilmneda ka pruunikad laigud, mida nimetatakse melasmaks. Nende näopiirkonna vältimiseks kasutage alati päikesekaitsekreemi.
- Suu tervis: igemed võivad kergemini paisuda ja veritseda. Pehme hambaharja kasutamise vältimiseks külastage hambaarsti.