Sisu
Redutseeriv geel on kosmeetikatoode, mida kasutatakse laialdaselt meetmete vähendamiseks, kuid see toode on abiks meetmete vähendamisel ainult siis, kui see on seotud korraliku toitumise ja füüsilise treeninguga regulaarselt, kuna nii on geel suudab tõhusamalt parandada naha elastsust ja prinkust.
Seega ei toimi redutseeriv geel üksi kaalulangetamise ja meetmete kaotamise strateegiana, kuna see ei soodusta rasvade põletamist, kuid on efektiivne lõtvumise vastu võitlemisel, sest sõltuvalt koostisosadest on see võimeline stimuleerima vereringet ja parandama lümfidrenaaž.
Kuidas redutseerivat geeli kasutada
Mõõtu vähendava geeli kasutamiseks esteetiliste protseduuride, kehalise aktiivsuse ja tervisliku toitumise täiendusena on soovitatav geeli manustada vähemalt kaks korda päevas, masseerides kohta, kus soovite mõõtu kaotada, kasutatakse tavaliselt kõhul, reitel ja tuharatel.
Redutseeriva geeli toime on peamiselt seotud selle komponentidega, kuna vastavalt põhikomponendile on võimalik vereringet enam-vähem stimuleerida, soodustada kollageeni moodustumist ja võidelda näiteks tursega. Mõned redutseerivate geelide peamised koostisosad, mis võivad kasu ja tulemusi tuua, on:
- Kamper või mentool, mis jahutab nahka, põhjustades keha piirkonda suurema hulga verd, suurendades kohalikku vereringet;
- Kofeiin, mis suurendab rasvarakkude lagunemist rasvarakkudes, vähendades nende mahtu;
- Aasia säde, millel on elastne toime ja mis võitleb tursega;
- Korte, mis sisaldab palju orgaanilist räni, aitab nahal tekkida kollageen;
- Hobukastan, millel on põletikuvastane toime ja võitleb turse vastu.
Geeli ja selle koostisosade soovitud efekti saavutamiseks on oluline, et selle kasutamist juhiks dermatofunktsionaalne füsioterapeut või dermatoloog ning selle kasutamine oleks seotud tervislikumate eluviisidega.
Kuidas saavutada paremaid tulemusi
Tulemuste maksimeerimiseks on oluline, et harjutused viiakse läbi kehalise kasvatuse spetsialisti juhendamisel, kes näitab välja treeningplaani vastavalt eesmärgile ja et dieet tehakse ka vastavalt soovitud eesmärgile, olles toitumise jälgimine on oluline. Lisaks on üks viis redutseerivas geelis sisalduvate koostisosade mõju tugevdamiseks esteetiliste protseduuride abil.
1. Esteetilised protseduurid
Kui geeli seostatakse esteetiliste protseduuridega, mis kasutavad seadmeid massaaži tegemiseks, on võimalik saada rohkem eeliseid, kuna paraneb lihastoonus ja kudede hapnikuga varustamine, mis võib aidata meetmete kaotamisel.
Lisaks, kui geeli kasutatakse koos lümfidrenaažiga, on võimalik ka kasu suurendada, sest selline ravi aitab organismist väljutada toksiine ja liigseid vedelikke, olles oluline, et seda teostaks kvalifitseeritud spetsialist.
2. Harjutuste harjutamine
Geeli mõju tugevdamiseks on oluline harjutada füüsilist aktiivsust mõõduka või suure intensiivsusega, et soodustada rasvapõletusprotsessi, vähendada lõtvust ja seega kaovad suuremad abinõud. Seega on soovitatav teha jõu- ja aeroobseid harjutusi, näiteks jooksmine, näiteks jalgratta hüppenöör. Tea parimaid rasva põletamise harjutusi.
3. Piisav toit
Redutseeriva geeli abil mõõtmiste kaotamiseks on oluline pöörata tähelepanu ka toidule, oluline on vältida töödeldud ja kõrge suhkrusisaldusega toiduainete, nagu küpsised, jäätis, karastusjoogid ja kõrge rasvasisaldusega toidud, näiteks praetud toidud.
Lisaks on oluline lisaks valgu- ja kiudainerikkadele toitudele juua rohkelt vett ning suurendada puu- ja köögiviljade tarbimist. Vaadake allolevast videost mõned näpunäited kaalulanguse kohta:
Loodud: Tua Saúde toimetuse meeskond
Bibliograafia>
- FIGUEREIDO; Samantha. Modelleeriva massaažiga seotud kosmetoloogia kasutamine tselluliidi ravis. Dermatofunktsionaalse füsioteraapia lõpetamine - Faculdade Ávila. 2011
- RIBEIRO; Claudio. Dermoesteetikale rakendatav kosmetoloogia. 2. Apteegid, 2010.
- RÊGO, I. D. A jt. Coffea Arabica L glükooliekstraktil põhinevate geeli vähendavate meetmete väljatöötamine. Interdistsiplinaarne meditsiiniteaduste ajakiri. 2018
- BYUN, Sang-Young; KWON, varsti-Hyo; HEO, Su-Hak jt. 3,5% vees lahustuvaid kofeiini ja ksanteeene sisaldava salendava kreemi efektiivsus tselluliidi raviks: kliinilised uuringud ja kirjanduse ülevaade. Ann Dermatol. Vol 27. 3 ed; 2015