Sisu
Ingver on ravimtaim, mis muude funktsioonide kõrval aitab seedetrakti lõõgastuda, leevendades näiteks iiveldust ja iiveldust. Selleks võite haigena tarbida tükikese ingverijuurt või valmistada näiteks teed ja mahlad. Avastage ingveri eelised.
Lisaks ingveri tarbimisele on ebamugavuste leevendamiseks oluline vältida selliste toiduainete tarbimist, mis on raskesti seeditavad, näiteks šokolaad, praadimine, vorstid, praetud munad, punane liha või suupisted, ning väikeste lonksude joomist päeva jooksul. merehaiguse poolt.
Ingveri tarbimine on vastunäidustatud inimestele, kes kasutavad verd vedeldavaid ravimeid, näiteks varfariini. Lisaks kontrollitakse rasedate naiste ingveri tarbimist päevas, mistõttu on enne ingveri kasutama hakkamist oluline otsida meditsiinilist ja toitumisalast juhendamist. Tea, milleks ingver on mõeldud.
Ingveri tee
Ingveritee on suurepärane merehaiguse kodune ravim, kuna lisaks seedetrakti lõõgastamisele on see ka seede stimulaator, mis aitab merehaigust peatada ja ära hoida.
Tee valmistamiseks pange lihtsalt supilusikatäis ingverit 500 ml vette ja keetke 8 minutit. Vajadusel maiusta meega ja joo teed väikeste lonksudena mitu korda päevas.
Mahlad ingveriga
Ingverimahlad on suurepärane võimalus lisaks iivelduse ja iivelduse vastu võitlemisele, immuunsüsteemi parandamisele ja energia genereerimisele. Mahlu saab valmistada näiteks apelsini, porgandi või meloniga, viimaseid näidustades rasedatele naistele, kellel on hommikune haigus. Lisateave ingverimahlade kohta.
Ingverivesi
Ingverivesi on suurepärane võimalus päeva hästi alustada ja seda tuleks võtta kohe pärast ärkamist 1 klaas. Lisaks iivelduse ja iivelduse ennetamisele aitab ingverivesi kaalu langetamise protsessis.
Selleks on vaja 4–5 viilu ingverit või 2 supilusikatäit ingverikoort panna 1L külma vette ja juua iga päev 1 tass tühja kõhuga. Avastage ingverivee eelised.
Kapslid
Ingverit võib leida ka kapslitena ja seda saab osta tervisekaupade kauplustest. Merehaiguse leevendamiseks ja vältimiseks on soovitatav tarbida 1-2 kapslit päevas või vastavalt ravimtaimede juhile.
Ingverikapslid on ka suurepärane alternatiiv kaalulangetamise abistamiseks, kuna see on võimeline ainevahetust kiirendama. Siit saate teada, kuidas ingverikapsleid võtta.
Loodud: Tua Saúde toimetuse meeskond