Sisu
Papagoi nokad, kuna üldtuntud on selgroolülides esinevad osteofüüdid, põhjustavad intensiivset seljavalu ja kipitust, mis võivad ilmneda kätes või jalgades.
Haigust, mida teaduslikult määratleb osteofütoos, nimetatakse papagoi nokaks, sest selgroo radiograafia tegemisel on neil konksu kuju, mis sarnaneb selle linnu nokaga. Osteofütoos süveneb aastatega ja seda ei saa ravida, kuid on olemas ravimeetodeid, mis võivad hõlmata valuvaigisteid ja valu leevendamiseks füsioteraapiat.
Peamised sümptomid
Mõned sümptomid, mis võivad viidata papagoi noka esinemisele, on järgmised:
- Tugev valu, mis paikneb seljas või kiirgub reide, eriti liikumisel;
- Kipitustunne jalgades, kui see tekib alaseljas või kätes, kui see asub emakakaelas;
- Lihasjõu vähenemine.
Need sümptomid on levinud teiste peamiselt selgroo osteoartikulaarsete haiguste korral ja diagnoosi kinnitamiseks on hädavajalik pöörduda ortopeedi juurde selgroo röntgenpildi või MRI-le.
Nende pildistamise eksamite abil tuvastab arst selgroolülidevahelise ketta kulumise, selgroolülide läheduse ja papagoi nokaga sarnased selgroolülide külgmises osas esiletõusude tekkimise.
Kuidas on ravi
Selle probleemi põhjustatud valu ja ebamugavuste leevendamiseks võib arst soovitada kasutada valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid, näiteks Diclofenac. Haiguse süvenemise vältimiseks tuleb siiski säilitada õige kehahoiak ja mõnel juhul võib kehahoia parandamiseks ja valu vähendamiseks osutuda vajalikuks ka vähemalt 4 korda nädalas füsioteraapia läbimine. Vaadake, kuidas selgroogu mitte kahjustada.
Raskematel juhtudel võib selgroo väärarengu korrigeerimiseks olla vajalik operatsioon.
Vaadake videost mõningaid näpunäiteid, mis aitavad kodus seljavalusid leevendada:
Kuidas nad moodustuvad
Aastate jooksul vananenud ja halbade kehahoiakute tõttu on selgroolülidevahelisel kettal kulumine, mis muudab selgroolülid väga lähedaseks, mis viib selgroolülide servadesse moodustuvate uute luustruktuuride moodustumiseni. Neid uusi struktuure nimetatakse teaduslikult osteofüütideks ja see on keha võimalus proovida ennast kaitsta.
Papagoid on tavaliselt mitme aasta jooksul kehva asendi tulemus. Kuid need võivad tekkida ka selliste probleemide tõttu nagu hernias, artroos, skolioos, autoimmuunhaigused, näiteks anküloseeriv spondüliit ja reumatoidartriit.
See probleem on levinum alates 45. eluaastast vananemisega kaasnevate seljaaju ketaste kulumise tõttu. Lisaks on see sagedasem siis, kui olete ülekaaluline, ei tegele füüsilise tegevusega või pole kunagi harjutanud ja olete juba selgroo trauma saanud või kui teil on reumaatiline haigus.
Kuidas vältida
Tekkimise vältimiseks on oluline võtta mõned ettevaatusabinõud, näiteks:
- Hoidke istudes, kõndides ja magades õiget kehahoia;
- Vältige raskete koormate pealevõtmist;
- Omada piisavat kaalu ja vajadusel kaalu langetada;
- Harjutage regulaarselt kehalist tegevust, eriti vähese mõjuga harjutusi, näiteks vesiaeroobika, pilates või rattasõit.
Niisiis, nende jaoks, kellel juba on papagoi selgroog, on parim näpunäide hoolitseda selle eest, et see ei süveneks, ja teha seljavalude vähendamiseks füsioteraapiat.