Sisu
Kähedust saab ravida mitmete koduste protseduuridega, sest see olukord pole alati tõsine ja kipub mõne päevaga koos ülejäänud hääle ja korraliku kurgu niisutamisega kaduma.
7 nõuannet käheduse raviks kodus on:
- Joo palju vett, sest häälepaelad peavad alati olema väga puhtad ja niisutatud;
- Vältige väga külmi või kuumaid toite ja jooke, kuna see ärritab piirkonda, muutes kähedust veelgi;
- Söö õunat koos nahaga, kuna sellel on kokkutõmbav toime, see puhastab suu, hambaid ja kurku ning lisaks parandab temporomandibulaarliigese toimimist;
- Vältige liiga valju või liiga vaikset rääkimist, et mitte kurgulihaseid väsitada;
- Kuristage kurgust kõik lisandid vähemalt korra päevas sooja vee ja soolaga;
- Puhake häält, vältides liigset rääkimist;
- Lõdvestage kaelapiirkonda, pöörates pea aeglaselt küljele ja kallutades vasakule, paremale ja tagasi.
Vaadake järgmist videot ja õppige, kuidas teha harjutusi käheduse raviks:
Kõiki neid soovitusi järgides eeldatakse, et kähedus paraneb või kaob.
Tavaliselt soovitab arst kasutada kortikosteroide või antibiootikume ainult siis, kui need on hädavajalikud põhjuse lahendamiseks. Kui põhjuseks on hääle väärkasutamine, võib abi olla kõneravi.
Pidev kähisemine
Pideva kähisemise korral on soovitatav pöörduda arsti poole, sest see võib olla midagi tõsisemat, mis vajab spetsiifilist ravi, näiteks häälepaelte sõlmed või kõri vähk. Lisateavet kõri vähi kohta.
Pidev kähedus võib olla seotud selliste harjumustega nagu suitsetamine, joomine või viibimine väga saastatud keskkonnas.
Emotsionaalne kähedus võib ilmneda suurema stressi ja ärevuse perioodil ning sel juhul võib kähisuse lahendada palderjani moodi rahustava tee võtmine ja probleemide lahendamine. Rahustamiseks vaadake mõnda looduslikku ravimit.
Mis põhjustab kähedust
Käheduse kõige levinumad põhjused on hääle väärkasutamine, gripp, nohu või röga, hormonaalsed muutused, näiteks noorukieas esinevad muutused, kõri kahjustav gastroösofageaalne refluks, hingamisteede allergiad, püsiv kuiv köha, hüpotüreoidism, stress, ärevus, Parkinsoni tõbi või müasteenia ja südame või kurgu operatsioon.
Muud põhjused on ka suitsetamine või alkohoolsete jookide ülemäärane tarbimine ning et ravi oleks tõhus, on oluline selle põhjus avastada ja kõrvaldada.
Millal arsti juurde minna
Kui häälekähedus püsib kauem kui 2 nädalat või kui sellega kaasnevad sellised sümptomid nagu verine köha või hingamisraskused, on soovitatav pöörduda arsti poole. Imikud tuleks viia ka lastearsti juurde niipea, kui nad kähisevad.
Selle probleemi lahendamiseks osutas arst üldarstile, kes saab hinnata inimese üldist tervist ja kähisemise levinumaid põhjuseid. Kui ta arvab, et kähedus on spetsiifiline, saab ta osutada spetsialisti, kes on otorinolarüngoloog.
Konsultatsioonil tuleb arstile öelda, kui kaua ta on kähe olnud, millal ta kähedust märkas ja kas sellega kaasnevad muud sümptomid. Mida rohkem arstile teavet antakse, seda parem on tal diagnoosi seadmine ja sobiva ravi näitamine.
Milliseid eksameid teha
Põhjuse selgitamiseks on vajalikud kähedustestid, eriti kui kähedust pole kerge ravida.
Konsultatsioonil võib arst näha kõri läbi larüngoskoopia, kuid sõltuvalt kahtlusest võib ta tellida ka selliseid uuringuid nagu endoskoopia ja kõri elektromüograafia. Siit saate teada, kuidas endoskoopiat teha ja kuidas seda ette valmistada.