Sisu
Füsioteraapia on oluline ravivorm artriidist põhjustatud valu ja ebamugavuste vastu võitlemiseks. Seda tuleks teha eelistatavalt 5 korda nädalas, minimaalne kestus 45 minutit seansi kohta. Artriidi füsioteraapia eesmärgid on:
- vähendada valu ja ebamugavustunnet;
- parandada liikumisulatust;
- vältida ja peatada liigeste deformatsioone;
- säilitada või suurendada lihasjõudu ja
- tagama, et igapäevased tegevused toimuksid iseseisvalt.
Vaadake sellest videost mõningaid harjutusi, mida saab kodus teha:
Kuidas on artriidi füsioteraapia
Eespool nimetatud eesmärkide saavutamiseks saab füsioterapeut kasutada põhiliselt kolme meetodit, valu vastu võitlemiseks elektriravi, niisket kuumust, mis aitab liigest laimata, ning harjutusi liigese amplituudi ja lihaste tugevdamiseks.
Sooja veega kotid, tuulekeerised ja parafiinivannid on mõned näited ravist niiske kuumusega, mis on tehnika rakendamise lihtsuse tõttu artriidi raviks kätes, randmetes, jalgades või pahkluudes.Niiske kuumus on võimeline suurendama kohalikku ainevahetust, parandama vereringet, vähendama valu, hõlbustama liigutusi ja sellest tulenevalt võitlema põletikuga, võimaldades kahjustatud liigesega liikumisi paremini sooritada.
Pärast niiske kuumuse kasutamist tuleb liigese mobiliseerimise, liikumisulatuse suurendamise ja venitamise abil kasutada kahjustatud piirkonna liigeste ja lihaste amplituudi suurendamise tehnikaid. Sõltuvalt inimese evolutsioonist tuleb pärast igat hooldust alustada spetsiaalseid harjutusi kummipaelade ja / või raskuste kasutamisel jõu saamiseks.
Soojust saab vahetada jää vastu, kuid jää ei saavuta alati nii häid tulemusi kui esimene. Füsioterapeut peab pärast indiviidi hindamist otsustama, milline on tema jaoks parim terapeutiline lähenemine.
Kodune artriidi ravi
Kodune artriidi ravi on vältida pingutusi ja halbu asendeid, kuid te ei tohiks lihtsalt terve päeva istuda või lamada. Minimaalse lihaskoormuse tagamiseks ja vereringe parandamiseks on oluline aktiivne elu. Käte artriidi korral on suurepärane kodune ravi see, kui kastate oma käed 20 minutiks sooja veega basseini ning seejärel avate ja sulgete mitu korda järjest käed ja sõrmed päevadel, mil teil pole füsioteraapiat.
Vaadake head looduslikku ravimit artriidi vastu
Artriidi harjutused
Täiustatud ravifaasis, kus inimene tunneb vähem valu ja on juba võimeline mõjutatud lihastega teatud tüüpi jõudu sooritama, tuleks näidata regulaarselt näiteks füüsilisi harjutusi, näiteks ujumist, mis tugevdab lihaseid. liigeseid kahjustamata on hästi talutav ja suurepäraste tulemuste saavutamine.
Artriidihaigetele soovitatakse veel veeaeroobikat, pilatese ja tai chit.