Sisu
Peamised selgroo kõrvalekalded on hüperküfoos, hüperlordoos ja skolioos, mis ei ole alati tõsised ja vajavad ravi, kuna mõnel juhul on need kõrvalekalded kerged ega avalda inimesele suuri tagajärgi. Lülisamba kõrvalekalle ei pruugi teatud aegadel sümptomeid näidata ega valu põhjustada.
Selgrool on 33 selgroolüli, 7 emakakaela, 12 rindkere, 5 nimme, 5 sakraalset ja 4, mis moodustavad koksi. Külgvaates on tervislik selgroog siledate kumerustega, rindkere piirkonnas ja selja otsas. Tagantpoolt vaadates peab selgroog asuma täpselt selja keskel, kuid kui selgroolülid on valesti joondatud, võib seejärel täheldada skolioosi. Eestvaates, vaatamata selgroo puudumisele, on võimalik jälgida muutusi, mida lülisamba kõrvalekalded põhjustavad: õlgade ja / või puusade ebatasasused.
1. Hüperküfoos
Hüperküfoos tekib siis, kui rindkere selgroolüli selgroolülid kõverduvad tahapoole, moodustades "küüraka" välimuse, õlgadega langedes ees. Seda kõrvalekallet esineb sagedamini vanematel inimestel ja see on tihedalt seotud ka selgroo luude osteoporoosiga.
Kuidas ravida: lisaks pea paremale positsioneerimisele on soovitatav teha korrigeerivaid harjutusi, mis tugevdavad seljalihaseid ning venitavad suuremat ja väiksemat rinnakorvi. Kliinilised pilatese ja RPG-harjutused - ülemaailmne kehahoiu ümberõpe - on väga soovitatavad, saavutades suurepäraseid tulemusi. Poosivesti kasutamine ei ole tavaliselt hea võimalus, sest see ei tugevda ega venita hüperküfoosi põhjustaja lihaseid. Teatavad tegurid, mis soodustavad hüperküfoosi teket lastel ja täiskasvanutel, on madal enesehinnang, väsimus, motivatsioonipuudus, mis on otseselt seotud keha asendiga. Kui soovite kyphosisest rohkem teada saada, vaadake siit.
Kõige raskematel juhtudel, kui laps on sündinud selle muutusega või kui kõver on väga väljendunud, võib ortopeediarst osutada vajadusele teha selgroo korrigeerimiseks operatsioon, kuid selle ravi täiendava vormina Ortopeedilised vestid ja füsioteraapia seansid on soovitatavad pikka aega.
Järgmises videos saate vaadata mõningaid harjutusi, mis võivad aidata kerge hüperküfoosi vastu, parandades rühti:
2. Hüperlordoos
Hüperlordoos tekib siis, kui nimmepiirkonna selgroolülid kõverduvad ettepoole, moodustades tagurpidi tagumiku. Seda kõrvalekallet võib märgata juba lapsepõlvest ja noorukieast alates ning see võib olla seotud muude muutustega, nagu väljaulatuv kõht, mis on kõhulihaste nõrkuse tõttu kerakujulisem, ja lame jalg, ehkki kõik need muutused ei esine alati samal ajal. Diagnoosi saab panna ainult indiviidi kõrvalt vaadates, jälgides lordootilise kumeruse suurenemist.
Kuidas ravida: kõige sobivam ravi on korrigeerivate harjutuste abil, oluline on tugevdada kõhtu, sirutada alaselga. Lülisamba manipuleerimist saab teostada füsioterapeut, aidates kumerust korrigeerida. Harjutused, mida saab hüdroteraapia või hüdropilatese korral teha nii maapinnal nagu pilateses koos varustusega või ilma, või vees, vesiravi või hüdropilates, on suurepärane võimalus üldise kehahoia parandamiseks ja selgroo kõveruse korrigeerimiseks. Ravi osaks võivad olla ka selgroo mobiliseerimine ja globaalsed kehahoiakute ümberharjutused - RPG.
Siit saate teada, kuidas hüperlordoosi parandamiseks mõnda harjutust sooritada
Ortopeedilise vesti näide
3. Skolioos
Skolioos tekib siis, kui rindkere selgroolülid ja / või külgsuunas kalduvad, pöörlevad, moodustades C või S, mis võib mõjutada kaela-, selja- ja / või nimmepiirkonda. See muutus võib olla tõsine, kui see mõjutab imikuid ja lapsi, ning võib tekkida vajadus operatsiooni järele.
Kuidas seda ravida: Kui kõverus on väga tugev, võib arst soovitada teha operatsiooni, mis ei muuda kehtetuks vajadust ravi täiendada füsioteraapia, tugevdavate harjutuste, selgroolülide manipuleerimise, kliinilise pilatese, RPG abil. Paljudel juhtudel on võimalik skolioosi ravida, eriti kui see on kerge ja sellel ei ole inimese tervisele tõsiseid tagajärgi. Lisateave skolioosi ravi kohta.
Kui veeru kõrvalekalle on ohtlik
Väike kõrvalekalle lülisambas ei ole tõsine ja võib põhjustada seljavalu ainult teatud aegadel, näiteks pikka aega seistes või istudes. Kuid kõige raskematel juhtudel, kui kõrvalekalle selgroos on tõsine ja seda on võimalik näha palja silmaga, võib inimesel närvide mõjutamisel tekkida tugev seljavalu, paresteesia, mis põhjustab selliseid sümptomeid nagu lihasnõrkus, kipitus või põletus. Neil inimestel tekivad suurema tõenäosusega herniated kettad ja papagoi nokad, mis tekitavad tugevat ebamugavust.
Kui peate ravima
Alati on soovitatav ravida selgroo kõrvalekaldeid, mis on tõsised ja mida saab palja silmaga näha, lihtsalt jälgides keha peeglist. Füsioteraapia parandavate harjutuste abil, teatud spordialade harrastamine, näiteks ujumine ja võimlemine, võivad aidata lapsel või noorukil oma kehahoiakut korrigeerida ja selgroogu tsentraliseerida. Samuti on soovitatav ravida selliseid sümptomeid nagu valu, ebamugavustunne, jäikus, venituste puudumine ja madal enesehinnang või raskused vastuvõtmisel.
Tavaliselt on operatsioon selgroo kõrvalekallete korrigeerimiseks viimane abinõu, kui seisund ei parane muude vahenditega, näiteks füüsilise koormuse, veojõu ja füsioteraapiaga või kui lülisamba kõrvalekalle on imikul või lapsel väga suur ja paremaid kirurgilisi tulemusi on näha siis, kui operatsiooni tehakse kasvufaasis.
Mis põhjustab selgroo kõrvalekallet
Lülisamba kõrvalekaldeid ei selgitata alati, kuid need võivad juhtuda kehahoiakute muutuste või tõsiste haiguste tõttu. Need kõrvalekalded võivad põhjustada selliseid sümptomeid nagu seljavalu, lülisamba jäikus ja närvide kahjustuse korral võivad kipitusnähud ilmneda kätes, kätes ja sõrmedes, jalgades, jalgades ja sõrmedes.
Ravi pole alati vajalik, olles arsti otsustada. Valuvaigisteid võib soovitada sümptomite leevendamiseks, füsioteraapia seansside jaoks, konkreetsete harjutuste tegemiseks kodus, ortopeediliste vestide kasutamiseks ja kõige raskematel juhtudel võib soovitada kirurgilist sekkumist, eriti kui selgroos on lapsepõlvest alates suuri kõrvalekaldeid.